Gym à la maison
7 mai 2020
Voici la deuxième partie de la chorégraphie. Nous pourrons la danser tous ensemble quand on se reverra à l'école!
5 mai 2020
Première partie: le refrain. Une chorégraphie simple pour te rappeler que même distants, on peut être proches, s'amuser et se soutenir...
28 avril 2020
Voici des exercices simples et amusants qui travaillent tous tes muscles.
7 avril 2020
Voici des exercices simples et ludiques pour entrainer toncorps avec un tabouret. Pour chaque exercice, fais 5 répétitions minimum, ou mets la vidéo sur pause et fais des répétitions supplémentaires! Bon entraînement!
6 avril 2020
Avec une chaise tu peux faire plus que t'assoir..Voici des exercices qui vont te permettre de travailler tes muscles et les tonifier, donc les rendre plus forts et résistants.
6 avril 2020
Le strething permet à tes muscles de reprendre leur amplitudes après leur travail de contraction. En gros: avec cette petite séance de stretching tu vas sentir que tes muscles se relachent. Pratique-là après la séance cardio.
6 avril 2020
La séance cardio permet de stimuler la circulation sanguine et oxygéner le corps. Un excellent moyen de démarrer la journée!
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À propos du podcast Gym à la maison
Voilà une série d'exercices simples à réaliser à la maison pour conitnuer à entrainer le corps et le mouvement.