Gym à la maison
7 avril 2020
Voici des exercices simples et ludiques pour entrainer toncorps avec un tabouret. Pour chaque exercice, fais 5 répétitions minimum, ou mets la vidéo sur pause et fais des répétitions supplémentaires! Bon entraînement!
6 avril 2020
Le strething permet à tes muscles de reprendre leur amplitudes après leur travail de contraction. En gros: avec cette petite séance de stretching tu vas sentir que tes muscles se relachent. Pratique-là après la séance cardio.
6 avril 2020
La séance cardio permet de stimuler la circulation sanguine et oxygéner le corps. Un excellent moyen de démarrer la journée!
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À propos du podcast Gym à la maison
Voilà une série d'exercices simples à réaliser à la maison pour conitnuer à entrainer le corps et le mouvement.